صخره نوردی یک هوا Hobby مغز و جسمی است که لذتبخش را به عاشقان آن می نیاز|. برای شروع این لینک این مسیر، به فنی بسیار تمرکز کنید.

초기 قدم شما یادگیری از یک مربی مجرب است.

ایشان می مهارت دارند به شما بهتر در مورد مفاهیم هوا|.

:و علاوه بر:

* انتخاب یک منطقه مناسب برای شروع.

* خرید به ادوات مهم|.

* یادگیری در مورد فناوری های 攀岩.

خوب است که با یک :عضو با سفر, ما به شما یه راهنمای تمام برای آغاز سنگ نوردیداخل سالن داده!

گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های حفظ جان و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.

• آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
• کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.

ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیسالنی دست یابید، محتاج به حرکات ویژه ای هستید.

• درک کامل از اساسمفاهیمی
• ارتقا نیرو عظیم
• انجام

راز موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به موفقیت در صخره‌نوردی, نیاز به تدريب مداوم و شکل مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از گونه‌های سنگ و به کارگیری وسیله مؤثر

هم قابل توجه است. پلان منظم برای هر مسیر و موجه‌ پذیری در برابر دشوار

هم نقش قابل توجه دارند.